Empatia w relacjach to kluczowa umiejętność, pozwala nam lepiej funkcjonować w społeczeństwie. Dzięki niej potrafimy wczuć się w sytuację drugiej osoby, zrozumieć jej motywy i potrzeby. Jest to fundament, który tworzy przestrzeń wsparcia i zrozumienia. Dbanie… Dowiedz się więcej: Empatia: Co to jest i dlaczego jest kluczowa dla zdrowych relacji?

Czym jest terapia Biofeedback? Biofeedback to forma terapii, podczas której terapeuta dostarcza pacjentowi informacji zwrotnej o tych parametrach psychofizjologicznych, których pacjent nie jest normalnie świadomy. Dzięki temu pacjent może je świadomie kontrolować podczas sesji. Choć technika… Dowiedz się więcej: Biofeedback – jak trening mózgu buduje odporność psychiczną?

Coraz więcej osób odkrywa medytację i jej liczne korzyści dla zdrowia psychicznego. To nie tylko skuteczny sposób na poprawę samopoczucia, ale również cenne wsparcie w terapii osób zmagających się z problemami natury emocjonalnej. W tym przewodniku… Dowiedz się więcej: Jak medytować? Czyli kompletny przewodnik po medytacji.

Teoria przywiązania (ang. attachment theory), znana rónież jako teoria więzi, została po raz pierwszy opracowana przez Johna Bowlbiego. Jest to pierwsza i, według mnie, bardzo trafna próba etologicznego ujęcia psychologicznych zaburzeń rozwoju człowieka. Poznanie na czym… Dowiedz się więcej: Style przywiązania – jak je rozpoznać i zrozumieć?